Akademia Piłkarska Oleśnica | Obóz letni APO - Wągrowiec 2019 - Akademia Piłkarska Oleśnica
boisko Wągrowiec

Obóz letni APO – Wągrowiec 2019

 

 

Już tylko 6 dni pozostało do naszego obozu sportowego.
Wszystkie niezbędne informacje oraz dokumenty do pobrania znajdziecie w linku poniżej:

Obóz letni Wągrowiec – dokumenty do pobrania

 

Tymczasem przedstawiamy ramowy plan zajęć  :

Obóz letni APO

13.07 DZIEŃ ORGANIZACYJNY (DZIEŃ I) sobota

  • przyjazd do ośrodka
  • zakwaterowanie w domkach
  • posiłek (obiado-kolacja)
  • zebranie organizacyjne, stworzenie wspólnego regulaminu obozowego
  • zapisy na turniej FIFA CUP
  • rozpoczęcie Igrzysk Obozowych

 

14.07 DZIEŃ SPORTÓW INDYWIDUALNYCH (DZIEŃ II) niedziela

  • śniadanie
  • trening
  • turniej obozowy (bule, szachy,fifa)
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening – turniej gry 1 na 1
  • spacer po mieście/zakupy
  • kolacja
  • zakończenie rozgrywek turniejowych

15.07 DZIEŃ SPORTÓW DRUŻYNOWYCH (DZIEŃ III) poniedziałek

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • obozowy turniej siatkówki
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening – turniej siatkonogi
  • wizyta nad jeziorem (plaża)
  • kolacja
  • zakończenie rozgrywek turniejowych

16.07 DZIEŃ SPORTÓW RAKIETKOWYCH (DZIEŃ IV) wtorek

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • obozowy turniej badmintona oraz ping-ponga
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening (mecz sparingowy)
  • wizyta na plaży lub spacer nad jeziorem
  • kolacja
  • zakończenie rozgrywek, nagrody

17.07 DZIEŃ PRACY ZESPOŁOWEJ (DZIEŃ V) środa

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • turniej FIFA CUP
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening – piłka plażowa
  • wyjście na miasto/zakupy
  • kolacja
  • gra terenowo-zadaniowa -> bitwa domów
  • zakończenie dnia

18.07 DZIEŃ SPORTÓW PLAŻOWYCH (DZIEŃ VI) czwartek

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • freezby
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening – turniej piłki plażowej
  • wyjście na plaże (rejs katamaranem)
  • kolacja w formie ogniska
  • zakończenie dnia

19.07 DZIEŃ WSPÓŁZAWODNICTWA (DZIEŃ VII) piątek

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • bitwa balonowa
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening (mecz sparingowy)
  • wyjście na miasto/zakupy
  • kolacja
  • quiz obozowy, zakończenie dnia

20.07 DZIEŃ SPORTÓW PRECYZYJNYCH (DZIEŃ VIII) sobota

  • rozgrzewka
  • śniadanie
  • trening
  • turniej obozowy – dart,cymbergaj
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • trening
  • wyjście na basen
  • kolacja
  • dokończenie zmagań turniejowych, zakończenie dnia

21.07 DZIEŃ AKTYWNEGO ODPOCZYNKU (DZIEŃ IX) niedziela

  • śniadanie
  • trening
  • wyjście na miasto
  • obiad
  • przerwa regeneracyjna
  • wyjście na plaże
  • gry planszowe
  • podsumowanie obozu/ szykowanie do powrotu
  • pizza/kino obozowe
  • zakończenie dnia

22.07 DZIEŃ POWROTU (DZIEŃ X) poniedziałek

  •  śniadanie
  • powrót do Oleśnicy