Obóz letni APO – Wągrowiec 2019

Już tylko 6 dni pozostało do naszego obozu sportowego.
Wszystkie niezbędne informacje oraz dokumenty do pobrania znajdziecie w linku poniżej:

Obóz letni Wągrowiec – dokumenty do pobrania

Tymczasem przedstawiamy ramowy plan zajęć  :

Obóz letni APO

13.07 DZIEŃ ORGANIZACYJNY (DZIEŃ I) sobota

• przyjazd do ośrodka
• zakwaterowanie w domkach
• posiłek (obiado-kolacja)
• zebranie organizacyjne, stworzenie wspólnego regulaminu obozowego
• zapisy na turniej FIFA CUP
• rozpoczęcie Igrzysk Obozowych

14.07 DZIEŃ SPORTÓW INDYWIDUALNYCH (DZIEŃ II) niedziela

• śniadanie
• trening
• turniej obozowy (bule, szachy,fifa)
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening – turniej gry 1 na 1
• spacer po mieście/zakupy
• kolacja
• zakończenie rozgrywek turniejowych

15.07 DZIEŃ SPORTÓW DRUŻYNOWYCH (DZIEŃ III) poniedziałek

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• obozowy turniej siatkówki
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening – turniej siatkonogi
• wizyta nad jeziorem (plaża)
• kolacja
• zakończenie rozgrywek turniejowych

16.07 DZIEŃ SPORTÓW RAKIETKOWYCH (DZIEŃ IV) wtorek

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• obozowy turniej badmintona oraz ping-ponga
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening (mecz sparingowy)
• wizyta na plaży lub spacer nad jeziorem
• kolacja
• zakończenie rozgrywek, nagrody

17.07 DZIEŃ PRACY ZESPOŁOWEJ (DZIEŃ V) środa

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• turniej FIFA CUP
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening – piłka plażowa
• wyjście na miasto/zakupy
• kolacja
• gra terenowo-zadaniowa -> bitwa domów
• zakończenie dnia

18.07 DZIEŃ SPORTÓW PLAŻOWYCH (DZIEŃ VI) czwartek

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• freezby
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening – turniej piłki plażowej
• wyjście na plaże (rejs katamaranem)
• kolacja w formie ogniska
• zakończenie dnia

19.07 DZIEŃ WSPÓŁZAWODNICTWA (DZIEŃ VII) piątek

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• bitwa balonowa
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening (mecz sparingowy)
• wyjście na miasto/zakupy
• kolacja
• quiz obozowy, zakończenie dnia

20.07 DZIEŃ SPORTÓW PRECYZYJNYCH (DZIEŃ VIII) sobota

• rozgrzewka
• śniadanie
• trening
• turniej obozowy – dart,cymbergaj
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• trening
• wyjście na basen
• kolacja
• dokończenie zmagań turniejowych, zakończenie dnia

21.07 DZIEŃ AKTYWNEGO ODPOCZYNKU (DZIEŃ IX) niedziela

• śniadanie
• trening
• wyjście na miasto
• obiad
• przerwa regeneracyjna
• wyjście na plaże
• gry planszowe
• podsumowanie obozu/ szykowanie do powrotu
• pizza/kino obozowe
• zakończenie dnia

22.07 DZIEŃ POWROTU (DZIEŃ X) poniedziałek

•  śniadanie
• powrót do Oleśnicy